Helpen taille riemen bij de houding?

Ja,taille riemenHelp de houding te verbeteren.

Effecten van taille riemen op de houding

1. Ondersteuning van taille spieren:

Wanneer het menselijk lichaam staat, moeten de paraspinale spieren van de taille en rug een bepaalde spanning behouden om het lichaam rechtop te houden. Taille -riemen kunnen de functie van deze spieren gedeeltelijk vervangen, ondersteuning bieden voor de taille, waardoor de stress van de taille- en rugspieren wordt verbeterd, de spieren ontspannen en lage rugpijn verlichten.

2. Limiet taille beweging:

Onstabiele beweging van de lumbale wervelkolom is een belangrijke oorzaak van lage rugpijn. Taille -riemen kunnen het bewegingsbereik van de taille sterk beperken door hun structuur en materiaal, waardoor het risico op lumbale letsel wordt verminderd. Wanneer de taillebeweging wordt verminderd, heeft het gewonde deel van de wervelkolom de kans om te worden gerepareerd, waardoor pijn wordt verlicht.

3. Bevorder het onderhoud van de juiste houding:

Het dragen van een taillegordel kan patiënten eraan herinneren om de juiste zitten en staande houdingen te behouden, waardoor lage rugpijn veroorzaakt door een slechte houding. Door de ondersteuning en beperking van de taillegordel kunnen patiënten gemakkelijker de juiste spinale houding behouden.

Hoe u een geschikte tailleriem kiest

1. Sterkte: de taillegordel moet worden gemaakt van metaal of andere ondersteunende materialen met voldoende sterkte in de taille om ervoor te zorgen dat deze voldoende ondersteuning kan bieden.

2. Grootte: de lengte van de taillegordel moet van de onderrand van de ribben zijn naar het onderste deel van de iliacale wervelkolom (of onder de gluteale gespleten), en de breedte moet om de hele taille en achterkant wikkelen. Een dergelijke grootte kan ervoor zorgen dat de tailleriem de taille volledig kan bedekken en effectieve ondersteuning kan bieden.

3. Tikte: de strakheid van de taillegordel moet matig zijn, niet te strak of te los. Een te strakke taillegordel kan de taillebeweging beperken of ongemak veroorzaken; Hoewel een te losse taille riem mogelijk geen effectieve ondersteuning biedt.

Aanbevelingen voor het dragen van een tailleriem

1. Draagtijd: de draagtijd van de taillegordel moet worden bepaald volgens de specifieke toestand. Over het algemeen wordt het aanbevolen om het ongeveer 3 maanden te dragen, en de langste tijd mag niet langer zijn dan 3 maanden. Voor bepaalde specifieke situaties (zoals patiënten na hernia-chirurgie van lumbale schijf) moet de draagtijd mogelijk echter korter zijn (zoals 3-6 weken).

2. draagtijd: detailleriemMoet worden gedragen bij het opstaan ​​en bewegen en dagelijkse activiteiten doen, maar niet wanneer u in bed rustt. Dit komt omdat wanneer u in bed rust, uw taillespieren ontspannen zijn en geen extra ondersteuning vereisen.